Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës trajtimi në shtëpi

Osteokondroza e qafës së mitrës është një sëmundje progresive që karakterizohet nga deformimi dhe ndryshimet strukturore të diskut ndërvertebror.

Kohët e fundit osteokondroza e qafës së mitrës është bërë më e zakonshme, gjë që mund të shpjegohet me përhapjen e një stili jetese të ulur (ngasja, ulja në kompjuter).

Ndryshe nga kraharori dhe mesi, osteokondroza e qafës së mitrës shfaqet shumë më shpesh, e cila është për shkak të anatomisë së shpinës së qafës së mitrës. Fakti është se në zonën e qafës rruazat janë mjaft afër njëra-tjetrës dhe korniza muskulore është e dobët e zhvilluar, gjë që çon në zhvendosjen e rruazave edhe me ngarkesa të vogla në zonën e qafës, dhe, si rezultat, në kompresimin e enëve të gjakut dhe nervave.

Shkaqet e osteokondrozës së qafës së mitrës

Marrëdhënia - osteokondroza e qafës së mitrës, marramendje, frikë, tension dhe depresion.

Asnjë shkak më pak i rëndësishëm i shfaqjes dhe përkeqësimit të osteokondrozës së qafës së mitrës dhe vertebrave është faktori mendor i njeriut - këto janë strese, frikëra, ankthe të shpeshta ose të vazhdueshme, një gjendje depresioni, të cilat shoqërohen gjithmonë nga stresi i brendshëm që lind.

Shpina jonë, duke përfshirë pjesën e saj të qafës së mitrës, përbëhet nga 24 rruaza dhe disqe ndërvertebrore (kërc), dhe për ta mbajtur të gjithë strukturën të fortë dhe të fortë, shtylla kurrizore është e lidhur me shumë muskuj dhe ligamente që krijojnë një lloj korse. Një rol shumë të rëndësishëm në këtë dizajn luajnë disqet ndërvertebrore, të cilat lejojnë që rruazat të lëvizin relativisht me njëri-tjetrin, falë të cilave ndodh amortizimi.

Kur këta disqe ose rruaza dëmtohen (ndryshimi i strukturës për shkak të çrregullimeve metabolike), ndodh osteokondroza, e cila mban emrin e zonës së prekur: osteokondroza e qafës së mitrës, kraharori dhe mesi.

Me osteokondrozën e qafës së mitrës, rrënjët e nervave që shtrihen nga palca kurrizore shtypen dhe enët kompresohen, gjë që prish rrjedhën e gjakut. sepse, brenda muskujve të tensionuar, gjaku është i vështirë për të lëvizur. Sigurisht, furnizimi me gjak i trurit gjithashtu ndërpritet, si rezultat i së cilës ndodh uria e oksigjenit.

Përveç kësaj, të gjitha këto nerva që dalin nga palca kurrizore janë të lidhura me organet tona të brendshme dhe për këtë arsye, puna e tyre gjithashtu ndërpritet.

Gjithashtu, shkaqet e osteokondrozës së qafës së mitrës mund të jenë:

• dëmtimet e diskut intervertebral;
• ngritja e peshës;
• sjellje e pasaktë;
• hipotermia, drafti;
• procedurat e kryera gabimisht, për shembull, masazh, dhe të tjerët.
• ngrënia e tepërt, mbipesha - stresi i tepërt në shpinë;
• përdorimi i erëza, i kripur përkeqëson osteokondrozën;
• skolioza e lindur ose e fituar, kyfoza, lordoza;
• ekspozimi i zgjatur ndaj dridhjeve - puna me makineri ndërtimi, ngasja e makinës etj.
• shtrati i pakëndshëm, shtretërit e pendëve, jastëkët e mëdhenj, prandaj, pozicioni i qafës në gjumë është i gabuar;
• predispozicion i trashëgueshëm;
• ngarkon në shtyllën kurrizore, jo vetëm të fortë, por, për shembull, monoton;
• patologjia e aparatit muskulo-ligamentoz;
• asimetria e artikulacionit temporomandibular, dëmtimet e tij, zakonet e përtypjes, malokluzioni;
• rripa të ngushtë të pakëndshëm të sytjenave, jakë të ngushtë;
• punoni me lëvizje të fuqishme të të njëjtit lloj (sidomos kur gjysmërisht përkuleni përpara): sharra që ndan-ndan dru zjarri, kopshtari me një lopatë, me një shat, larje në dërrasë, pastrim me korrent dhe të ngjashme.

Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës

Simptomat e osteokondrozës cervikotorakale varen drejtpërdrejt nga synimi. Në këtë drejtim, dallohet një grup sindromash që shoqërojnë këtë sëmundje:

• Sindromat radikulare.Sindroma radikulare ndodh kur rrënjët nervore në rajonin e qafës së mitrës janë të ngjeshura (nerv i shtypur). Quhet ndryshe radikulit i qafës së mitrës. Dhimbja që ndodh në qafë transmetohet poshtë dhe mund të zbresë deri në shpatull dhe madje edhe në pjesën e jashtme të parakrahut te gishtat. Ndër simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës, në disa raste, ka ndjesi shpimi gjilpërash të parakrahut, dorës ose gishtave, pastiness, efekti i gungave të pata.
• Sindromat reflektuese të irritimit.Në rast të sindromës refleks-refleks, simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës mund të përfshijnë dhimbje akute të djegies në qafë ose zverk, e cila ndodh kur lëvizni pas një gjendje statike (me kthesa të mprehta të kokës, kur teshtini, pas gjumit). Dhimbja mund të rrezatojë në shpatull dhe gjoks.
• Sindroma kardiake.Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës në këtë sindromë përkojnë kryesisht me simptomat e angina pectoris. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të mos bëni një gabim në diagnozë. Me sindromën kardinale, natyra e dhimbjes është paroksizmale dhe e zgjatur (deri në disa orë). Dhimbja e shtuar ndodh me lëvizje të papritura të shkaktuara nga kollitja, teshtitja dhe një kthesë e mprehtë e kokës. Shpesh ka shfaqjen e takikardisë dhe ekstrasistoleve në sfondin e një mungese të plotë të shenjave të çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.
• sindroma e arteries vertebrale.Në këtë rast, osteokondroza e qafës së mitrës shoqërohet nga një simptomë e tillë si një dhimbje koke pulsuese ose djegëse, e cila më shpesh kap rajonin superciliar, pjesën e pasme të kokës, tempullin, errësirën. Dhimbja, si rregull, praktikisht nuk ndalet, dhe vetëm në disa raste ka një karakter paroksizmal. Dhimbja e shtuar ndodh me lëvizjen ose pas qëndrimit të zgjatur në një pozicion të pakëndshëm.

Ekziston mundësia e dëmtimeve të dëgjimit dhe shikimit (ulje e dëgjimit dhe mprehtësisë së shikimit, tringëllimë në veshët, çrregullime vestibulare, dhimbje në sy). Në sfondin e dobësisë së përgjithshme të trupit, nauze ose humbja e vetëdijes është e mundur.

Duke përmbledhur sa më sipër, ne mund të dallojmë një numër simptomash më karakteristike të osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës:

• dhimbje e vazhdueshme në qafë, përhapur në brezin e shpatullave, zonën e veshëve dhe syve, pjesën e pasme të kokës dhe nuk ndalet as natën;
• dhimbje në duar, parakrah, shpatull, duke u përkeqësuar edhe me një ngarkesë të lehtë;
• dobësimi i forcës së muskujve dhe ndjeshmëria e zvogëluar e duarve, duarve, gishtërinjve, si dhe vështirësia në lëvizjet e tyre;
• dhimbje në qafë kur ktheni dhe anoni kokën;
• tensioni i muskujve të qafës, ndjenja e shtrirjes prapa në mëngjes;
• djegie, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë ose duar;
• dhimbje koke e gjerë me lokalizim primar në zverku;
• errësim i syve, tringëllimë në veshët, mpirje e gjuhës, marrje mendsh, me një kthesë të mprehtë të kokës - të fikët,
• zvogëlohet mprehtësia vizuale dhe dëgjimi;
• përhapja e indit lidhor në shpinë cervikale;
• dhimbje në rajonin e zemrës.

Ilaçet për osteokondrozën e qafës së mitrës

Osteokondroza e qafës së mitrës është një sëmundje komplekse që kërkon trajtim afatgjatë, sistematik dhe gradual. Terapia ka për qëllim eliminimin e dhimbjes dhe luftimin e procesit inflamator në zonën e prekur.

Pacientëve u përshkruhen analgjezikë. Kohët e fundit, ilaçet anti-inflamatore jo-steroide, të cilat në mënyrë efektive eliminojnë sindromën e dhimbjes dhe ndihmojnë në uljen e aktivitetit të procesit inflamator, janë bërë gjithnjë e më të popullarizuara në trajtimin e sëmundjeve degjenerative-distrofike të shpinës.

Në trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, tregohet emërimi i kondroprotektorëve - ilaçe që ngadalësojnë shkatërrimin e indit të kërcit. Shumë mjekë besojnë se përdorimi i këtyre ilaçeve gjithashtu nxit rigjenerimin e indeve të kërcit.

Përdorimi i vajrave dhe xhelëve lokalë që përmbajnë irritues ose ilaçe anti-inflamatore jo-steroide është i paefektshëm. Substanca e ilaçit që është pjesë e përbërjes së tyre nuk ka gjasa të arrijë zonën e prekur për shkak të pengesës së lëkurës, indit nënlëkuror dhe muskujve. Sidoqoftë, ka një kuptim në përdorimin e këtyre agjentëve të jashtëm, pasi që kur ato fërkohen në lëkurë, kryhet një masazh qafë.

Për të përmirësuar proceset rigjeneruese dhe metabolike në rrënjën nervore të prekur, pacientëve u përshkruhen vitamina të grupit B. Shumë shpesh, mjekët u rekomandojnë pacientëve përgatitjet e kombinuara të vitaminave, të cilat administrohen në mënyrë intramuskulare.

Metodat tradicionale të trajtimit të osteokondrozës së qafës së mitrës

Mjetet juridike popullore nuk mund të shkruhen përfundimisht - osteokondroza e qafës së mitrës me simptomat e saj mund të trajtohet në shtëpi me vajra esenciale, bimë, yndyrna, rrënjë dhe helme. Ato kombinohen me alkoole, jod dhe terpentinë dhe marrin agjentë mjaft efektivë anti-inflamator dhe ngrohës për përdorim si nga jashtë ashtu edhe nga brenda.

Fitoterapia e osteokondrozës së qafës së mitrës

Ilaç për selino. Grini rrënjën e selinos në rende më të mirë, shtrydhni lëngun. Merrni lëng selino për osteokondrozën e qafës së mitrës, simptomat dhe trajtimin në shtëpi tri herë në ditë për një lugë gjelle para ngrënies.

Version më pak i përqendruar i ilaçit - për 1 lugë gjelle lëng 100 ml ujë të vluar, lëreni për disa orë dhe merrni një lugë gjelle tretësirë ​​një orë para ngrënies 4 herë në ditë.

Mund ta përdorni edhe vetë rrënjën në vend të lëngut - hidhni 3 gram rrënjë 0, 5 litra ujë të vluar, lëreni për disa orë derisa të ftohet plotësisht dhe pini 20 ml para çdo vakti.

Ilaçi për gjethet e dafinës. Në një tenxhere me smalt, hidhni 12 gramë gjethe dafine me 300 ml ujë të ftohtë, zieni për pesë minuta. Lëreni të piqet për tre orë, kullojeni. Gjatë gjithë ditës, ndërmjet vakteve, pini infuzion në gllënjka të vogla. Pjesën tjetër pijeni para gjumit. Vazhdoni të merrni ilaçin për katër ditë, bëni një pushim për një javë dhe përsëritni kursin. Për parandalim, përsëritni kursin çdo pranverë.

Koleksion bimor për osteokondrozën e qafës së mitrës. Grini dhe përzieni 100 gram kamomil, majdanoz, kërcell dhe rigon, shtoni 100 gramë gjethe hithre dhe 200 gram rrënjë rodhe. Brew në një termos, duke derdhur 1. 5 litra ujë të valë. Lëreni për tre ditë. Pini solucionin e tendosur në një lugë gjelle dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Ruhet në një vend të freskët dhe të errët.

Fërkim

Ilaç për specin e kuq.Prisni imët dy djegës të kuq të nxehtë, derdhni ato në një enë të mbyllur fort dhe derdhni 200 ml vaj perimesh. Mbylleni fort me një kapak jo metalik. Lëreni në një vend të errët dhe të ngrohtë për pesë ditë. Fërkojeni në zonën e prekur me lëvizje të butë dy herë në ditë. Nuk është e nevojshme të merren shumë fonde në të njëjtën kohë, pasi mund të digjen shumë. Efekti i produktit po ngroh, qarkullimi i gjakut është përmirësuar.

Bazuar në gjalpë.Përzieni vezën me një lugë gjelle uthull, shtoni një lugë miell dhe 100 gram gjalpë të zbutur. Lëreni produktin për disa ditë në një vend të errët, hiqni filmin e formuar në sipërfaqen e përzierjes dhe fërkojeni atë në lëkurë në zonën e osteokondrozës së qafës së mitrës gjatë masazhit. Ruani përzierjen e përgatitur për jo më shumë se 3 ditë.

Ngjesh

Gjethet e rodheve dhe rrikë janë provuar si kompresa. Ata janë të djegur me ujë të valë, të aplikuar në zonën e dëmtuar dhe të mbahen për disa orë, të mbështjellë me një leckë pambuku. Përsëriteni çdo ditë 10 herë. Përsëriteni 2-4 herë në vit.

Ushtrime terapeutike për osteokondrozën e qafës së mitrës

Këto ushtrime do të ndihmojnë si me osteokondrozën ekzistuese të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës, ashtu edhe si një profilaksi. Gjimnastika për osteokondrozën e qafës së mitrës për qëllime parandaluese mund të kryhet në mbrëmje në shtëpi, por është më mirë të përdorni pushime të shkurtra në punë për këtë (ky është një rekomandim për ata që kanë një punë të ulur). Gjimnastika me osteokondrozë të qafës së mitrës nuk kërkon shumë kohë, por jep një rezultat pozitiv, dhe mjaft shpejt.

• Ushtrimi 1.Uluni drejt, anoni kokën mbrapa dhe përpiquni të arrini shpatullën tuaj të djathtë me veshin tuaj të djathtë, pastaj kthehuni në pozicionin fillestar. Ushtrimi kryhet ngadalë dhe pa probleme, muskujt nuk janë të tensionuar. Bëni pesë përsëritje për secilën anë.
• Ushtrimi 2.Uluni drejt, me fytyrë të shikuar përpara, mjekër pak të ngritur. Ngadalë dhe pa probleme kthejeni kokën në të djathtë - sa më shumë që të jetë e mundur. Kthehuni në pozicionin fillestar dhe bëni të njëjtën kthesë majtas. Përsëriteni 5 herë në secilin drejtim.
• Ushtrimi 3.Vendosni pëllëmbën në ballë dhe shtypni kokën mbi të, ndërsa pëllëmba duhet të mbetet në të njëjtin vend, domethënë t’i rezistojë presionit. Gjatë presionit me kokën tuaj, ju duhet të tendosni muskujt e qafës. Ngadalë numëroni deri në 5 për veten tuaj dhe relaksohuni. Përsëriteni 3 herë.
• Ushtrimi 4.Ushtrimi është i ngjashëm me Ushtrimin 3, vetëm shuplaka (ose dy pëllëmbët) duhet të vendosen në pjesën e pasme të kokës dhe është me ta që të shtypin në pëllëmbë. Tensioni duhet të mbahet, duke llogaritur në vetvete deri në 5. Përsëriteni 3 herë.
• Ushtrimi 5.Ushtrimi është i ngjashëm me Ushtrimin 3, por në këtë rast, vendosni pëllëmbën tuaj të djathtë në tempullin e djathtë dhe shtypni kokën kundër pëllëmbës. Tensioni duhet të mbahet, duke llogaritur në vetvete deri në 5. Përsëriteni 3 herë. Pastaj bëni të njëjtën gjë, duke vendosur pëllëmbën e majtë në tempullin e majtë - përsëriteni 3 herë.
• Ushtrimi 6.Uluni drejt, anoni kokën pak mbrapa dhe pastaj ngadalë, me tension, sikur të kapërceni rezistencën, ulni kokën poshtë, duke shtypur mjekrën në gjoks. Përsëriteni 5 herë.
• Ushtrimi 7.Ulur në këmbë, ulni kokën poshtë dhe bëni kthesa të ngadalta të kokës djathtas dhe majtas - 5 herë në secilin drejtim. Në këtë rast, koka mbetet e ulur.

Gjimnastika për osteokondrozën e qafës së mitrës nuk duhet të përfshijë rrotullime të kokës pa mbështetje të duarve, veçanërisht në ato momente kur qafa është e tensionuar dhe dhemb.

Vetë-masazh për osteokondrozën e qafës së mitrës

Vetë-masazhi nuk dëmton kurrë, është një trajtim kryesor në shtëpi. Kërkesa kryesore është një regjim i kursyer. Ju nuk mund të përdorni forcë të tepruar, procedura kryhet ekskluzivisht me gishtat tuaj. Ju mund ta bëni këtë të paktën gjatë gjithë ditës. Gjatë ushtrimeve këshillohet të mos përkulni ose anoni qafën anash.

Filloni me rruazën e sipërme të qafës së mitrës dhe gradualisht ulni zonën e masazhuar. Lëvizjet duhet të jenë spirale ose rrethore të lëmuara, nga qendra në periferi, nga lart poshtë. Nëse një muskul në zonën e qafës së mitrës është i ngurtë, ai mund të gatuhet veçmas. Mos harroni ngarkesën simetrike. Koha për masazhimin e pjesëve të djathtë dhe të majtë është afërsisht e barabartë. Nuk do të jetë e mundur të shërohet plotësisht sëmundja me vetë-masazh, por është mjaft e mundur të ngadalësohet sëmundja dhe të përshpejtohet shërimi.

Ushqimi për osteokondrozën e qafës së mitrës

Me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, mjekët këshillojnë të hanë në pjesë të vogla të paktën 5 herë në ditë. Hani ushqime të gatuara ose në avull. Pini të paktën 1. 5 litra ujë në ditë. Sallatat sezonale me vaj ulliri. Shmangni cigare dhe pije alkoolike.

Përfshini produktet e mëposhtme në meny:

• mish i ligët: viçi, lepuri, pula;
• perime dhe fruta: tranguj, domate, karota, qepë, speca, panxhar, lakër, brokoli, selino, patëllxhan, avokado, spinaq, lakër;
• produktet e qumështit: djathë, gjizë, qumësht;
• prodhime deti: peshk, karavidhe, goca deti, gaforre;
• enët me xhelatinë: pelte, mish i pelqyer, aspic nga peshku;
• arra dhe fara: bajame, lajthi, fara luledielli;
• kërpudha, vezë, drithëra.

Mundohuni të hani më pak sheqer, rrush, supë. Eliminoni ushqimet e kripura dhe të tymosura, produktet e miellit, erëzat e nxehta nga dieta.

Parandalimi i osteokondrozës së qafës së mitrës

Si zakonisht, profilaksia e duhur do të ndihmojë në shmangien e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës, por, natyrisht, të gjitha ushtrimet fizike duhet të përdoren rregullisht, përndryshe do të ketë pak përfitim nga ushtrimet "periodike".

Mbetet për të kujtuar rregulla të thjeshta:

• rregullisht merreni me sport, veçanërisht not, gjimnastikë në ujë, gjimnastikë për shtrirje dhe fleksibiliteti i rruazave është gjithashtu i përshtatshëm për të parandaluar osteokondrozën, e cila mund të praktikohet në shtëpi;
• Hani më shumë ushqime me shumë kalcium dhe magnez. Këto janë peshk, bizele, bishtajore, arra, djathë, bimë, por është më mirë të abstenoni nga sheqeri, mielli, i tymosur, pikant;
• zgjidhni një dyshek dhe jastëk të mirë ortopedik që është ideal për qafën, duke mbështetur kokën në pozicionin e duhur anatomik gjatë gjumit (po, jastëkët tuaj të preferuar poshtë nuk do të zhduken me probleme kurrizore! )
• gjatë punës së ulur, të paktën disa herë në ditë, kryeni një grup të veçantë ushtrimesh terapeutike.